Terapia Infomada pelo Trauma

Traumas não são apenas eventos difíceis — são experiências que, quando vividas com intensidade e sem o suporte necessário, podem se alojar no corpo, nos pensamentos e nas emoções, afetando nossa forma de estar no mundo.

Muitas vezes, sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade, insônia, dificuldade nos relacionamentos ou sensação constante de alerta são reflexos de experiências não processadas, que seguem impactando a vida mesmo muito tempo depois de terem ocorrido.

A terapia informada pelo trauma oferece um espaço seguro para reconstruir o senso de segurança, acessar memórias difíceis com acolhimento e cuidado, e restaurar a conexão com seu corpo, sua história e seus recursos internos.

Não é preciso “reviver” a dor para curar — é possível integrar as experiências com compaixão, no seu tempo, com respeito aos seus limites. A abordagem que utilizo combina técnicas da psicologia tradicional com práticas baseadas em evidências.

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As pessoas normalmente me procuram quando sentem que querem:

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• Entender por que certos gatilhos emocionais seguem se repetindo em suas vidas

• Lidar com sintomas como ansiedade, insônia, ataques de pânico, tristeza profunda ou sensação de desconexão

• Cuidar de feridas emocionais relacionadas a violências, perdas, abandono, abusos ou negligência

• Trabalhar memórias difíceis que ainda causam dor, culpa ou vergonha

• Recuperar o senso de segurança interna e confiar novamente em si mesmas e nos outros

• Resgatar a conexão com o próprio corpo, com o presente e com o prazer de viver

• Romper padrões de auto-sabotagem, relações abusivas ou dependência emocional

• Compreender e processar traumas de infância (mesmo quando não há memórias muito claras)

• Preparar ou integrar experiências com psicodélicos, em contextos terapêuticos ou espirituais

• Construir uma narrativa mais compassiva sobre sua própria história e fortalecer sua identidade